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要和别人在打篮球中对抗，首先需要具备一定的篮球技巧和体能。以下是一些建议：
1. 学习基本技巧：掌握传球、运球、投篮等基本技能，并不断练习提高。
2. 增强体能：进行有氧运动如跑步、游泳等，增强耐力；进行力量训练如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量。
3. 参加比赛：参加街头或社区组织的篮球比赛，与其他人对抗锻炼自己的实战能力。
4. 观察学习：观看职业选手或其他高水平选手的比赛录像，并学习他们的技术和战术。
5. 与队友合作：在团队中培养默契和配合，在比赛中互相帮助并共同进步。
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