GPT答：

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作为一个AI语言模型，我可以给出以下建议：

1. 设定明确的目标：高度自律的人通常有清晰的目标和计划。他们知道自己想要什么，并且制定了一系列可行的步骤来实现这些目标。

2. 建立健康习惯：高度自律的人通常有良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适当运动等。这些习惯不仅有助于身体健康，还能提高个人效率和专注力。

3. 学会控制情绪：情绪管理是高度自律者必备技能之一。他们懂得如何控制情绪，避免被外界干扰影响工作效率。

4. 持续学习和成长：高度自律者不断学习新知识、技能，并将其应用到实践中去。他们认为持续学习是提升个人素质和职业竞争力最重要的手段之一。

5. 坚持并保持耐心：在追求目标过程中遇到困难或挫折时，高度自律者会坚持下去，并保持耐心等待机会出现。他们相信只要坚守初心并付出努力就一定能够取得成功。

以上是我对于如何成为一个高度自律人士所给出的建议，请参考！